過ぎたるは及ばざるが如しと言いますが、この現象はたんぱく質を多めに摂取し続けた結果でした。以下腸のなかで起きていたであろうことを時系で列書き起こしていきます。➀うまく分解できなかったタンパク質は腸内で悪玉菌が分解 (この作用を腐敗と呼びます)➁この腐敗のな
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ダイエット回顧録(6) 食べることは生きること
前回までのあらすじ…置き換えダイエット失敗というわけでご飯は大事という結論に至りました。あくまで置き換えダイエットの空腹に耐えられなかった人の話です。過去にＤＨＣの置き換え系も試したことがあったんですがあんまり美味しくない…というわがまま発動して辞めてい
ダイエット回顧録(5) 置き換えルーティーン
そんなわけで、当時の楽して痩せたい私は朝昼プロテイン豆乳割り置き換えダイエットを始めました。世に置き換えダイエット商品があったので自分もできるだろうという慢心がありました。置き換えダイエットには「痩せるためには犠牲は厭わない」という鋼の意思が必要だという
ダイエット回顧録(4) 魔法の粉・プロテイン
この後、朝昼プロテイン置き換え生活を始めるんですが、ここから徐々に痛い目を見ることになるので指さして笑ってください。飲んだら痩せるんじゃなくてあくまでバフでしかないってことを当時の私はご理解しておりませんでした。当時、バナナ型肥満で豆製品を摂取せよとお達
ダイエット回顧録(3) やさしいしぼうのへらしかた
DHCの回し者みたいな記事書いてますが、とりあえずこれやったよーっていう話です。私自身、今でもダイエットの主軸にアドバイスを据えて試行錯誤、取捨選択をしています。結果やアドバイスなどイラスト付きでわかりやすいのでシンプルで・色んな情報が溢れすぎて何を
