そんなわけで、当時の楽して痩せたい私は
朝昼プロテイン豆乳割り置き換えダイエットを始めました。

世に置き換えダイエット商品があったので
自分もできるだろうという慢心がありました。

置き換えダイエットには
「痩せるためには犠牲は厭わない」という
鋼の意思が必要だということを私は知らなかったのです。



エリートデブは
お腹がすいたら悲しくなって
余計に食べてしまうんだ…!!!

イメージ図

ゴヤ「我が子を食らうサトゥルヌス」

お腹が空くと悲しくなりますよね。
悲しくて悲しくて…。

悲しいモンスターになってしまう…。

でも実は
その空腹というのがミソなんです。

空腹時、燃料不足の体は
中性脂肪を「ケトン体」という燃料に変換して
体のエネルギーに充てます。
しかも、ケトン体に作り替える時も
カロリー消費するわけです。

つまり置き換えダイエットは
カロリー制限とケトン体の恩恵に
授かる部分が多分に含まれているんです。

ですので、空腹に耐えられる人は置き換えダイエットは全然いけると思います。

ですが私は置き換えどころかただのデブエットになっていました。

自分を擁護するのもアレなんですが、
あの時ひたすら
「おろしポン酢牛丼ミニ(517 kcal) サラダセット」を食べ続けたのは
なけなしの理性だったんだと思います。

大根おろし…デンプンを分解して消化を助けてくれる
ポン酢…アミノ酸、内蔵脂肪減少や食後の血糖値上昇緩和
牛丼(ミニ)…米と肉でトリプトファンドバドバ(多幸感)
味噌汁…発酵食品、温かいので腸の温活
サラダ…食物繊維

サンドイッチマンのゼロカロリー理論みたいな言い訳していますが

そんなんいうなら

おろしポン酢牛丼ライトミニ(351 kcal)でも食べておけよというツッコミが聞こえてきそうなのでこの辺で…。

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